- Stärken und Dehnen der Muskeln
- Erlernen von Techniken zum Loslassen
- Balancieren des Nervensystems mit Bewegung und Atmung
- Erlernen von Konzentrationsübungen zum Entspannen
Was ist das Resultat?
- besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein sowie Körperhaltung
- mehr Energie für den Alltag
- mehr Kraft
- starke und flexible Muskeln
- ruhiger Umgang mit Stresssituationen
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